La primera consulta tiene una duración aproximada de 45 minutos donde estudiamos:
– Cómo es tu estilo de vida y hábitos (alimentación, ejercicio, sueño…) y qué cambios son necesarios realizar.
– Composición corporal si así lo deseas (no es obligatorio) a través de una báscula de bioimpedancia para conocer los valores de grasa corporal y visceral, agua y masa muscular, entre otros parámetros). Te llevarás un informe detallado de dicha composición en cada consulta.
– Estudio de salud. Analizamos si existe algún problema de salud y cuál es la mejor forma de abordarlo desde la alimentación. Si tienes alguna analítica y/o prueba médica reciente es importante que la traigas para tener toda la información posible.
A partir de ahí elaboramos una pauta nutricional personalizada a ti y a tus objetivos.
Luego vamos haciendo seguimientos con una duración de 30 minutos para ver qué resultados vas obteniendo y adaptando la pauta a ellos. Estos pueden ser con la frecuencia que ambas partes determinemos (semanal, quincenal, mensual).